大連溫泉度假提示溫泉的形成是通過大氣降水滲入地下，通過斷裂巖層吸取深部巖漿熱源，形成高溫地下水，高溫地下水通過斷裂帶運移到地層淺部，期間需經過幾十年的漫長過程，最終在地表切割低洼地流出形成溫泉水。溫泉一般分布在板塊交擦處，是火山、地震的多發地帶。不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。

        人在大連溫泉度假泡溫泉時全身的汗孔張開，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉移，或是泡溫泉后露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。很多人在泡溫泉后感覺很熱，因此就穿著泳衣走來走去，或是直接從溫度比較高的溫泉轉移到水溫比較低的溫泉。專家提醒，這些做法都不利于健康。醫生提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，大連溫泉度假就要悠著點了，最好只選擇水溫在34攝氏度~37攝氏度之間的溫泉，每次泡溫泉的時間最好別超過15分鐘，總的時間最好別超過30分鐘。

        否則由于泡溫泉時心跳加快，血壓升高，心臟負荷加重，可能會對身體不利。泡溫泉時還要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速(如每分鐘心跳超過140次)，或是感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。其實，最好的泡溫泉尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。事實上大連溫泉度假應該說同溫泉所在地的氣候、以及溫泉本身的流量、酸堿度、溫度、礦物質含量等各方面的因素有關，而這些不同的因素也能夠發揮出不同的養生保健功效。

        比如當下很流行的泥療、砂療、蒸浴等等都能反應出溫泉不同的養生保健功效。由于水的密度較小，因此在泡溫泉的過程中人常有浮起來的感覺。相信很多人都有過這樣的感覺，那就是泡在水中半個小時之后，會有較明顯的饑餓感。這是因為在水中需要消耗更多的能量，因而對于那些希望減肥的朋友們不防利用這一個好機會，為自己塑造好身材，前提是在泡完溫泉之后，不建議大吃特吃。