悶熱的夏天

焦灼的空氣

你是否躲在屋里吹空調

其實，還有一種神秘的解暑方式

那就是泡~溫~泉~

專家表示，夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱以排汗為主，用熱來除熱才是最好的養生消暑方法，可以治標治本，大連溫泉度假還能給身體帶來以下好處：

1．解暑降溫 

   夏季泡溫泉是一種“順四時，適寒暑” 的健康消暑休閑方式。夏天浸泡在熱溫泉里，可以消除身體的悶熱。

2．瘦身美膚

   夏季天氣干燥，皮膚更容易老化，溫泉水略高于人體的溫度，能令肌膚毛孔迅速張開，吸收溫泉中的礦物質元素，達到減肥、潤膚的效果。

3．排除毒素 

   夏季泡溫泉是很好的排毒方法。夏天泡溫泉可加速新陳代謝，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質和免疫力。 

4．冬病夏治 

    冬病患者體質多偏虛寒，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。夏季，外界暑熱驕陽，這時積寒躲在后背的膀胱經和關節處，最易被趕出來，而汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以夏季泡溫泉可謂治冬病之首選。

5．消除疲憊  

    夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放松身心，溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

6．放松心情 

    在悶熱的夏天里，躺在溫度適宜的溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，放松身心，享受溫泉善意的簇擁。此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時候你就會發現，溫泉不是只屬于冬天的zhuanli，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”，可以放飛心情，愉悅身心。

7．輕松健身 

    運動有益身心健康，但過量的運動卻可能加重各器官的負擔而適得其反，特別是對于不常運動的人來說，多大的運動量適合自己其實很難掌握，偶爾運動一下帶來的可能不是健康而是幾天的肌肉酸痛。夏季泡溫泉，可以增加全身的血液循環，促進新陳代謝，是一種靜態的自然運動，是最好又最懶的體育鍛煉。

8．幫助睡眠 

    中華養生學認為“夏天心火旺、肺氣衰，應晚睡早起”。因為晚睡早起，夏季睡眠就更加重要，而泡溫泉可在靜態中促進全身毛細血管舒張、放松神經，泡后更易進入夢鄉，舒暢睡眠，起到改善睡眠質量的效果。

 注意事項 

1、體質虛弱及肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏季泡溫泉。

2、夏季泡溫泉不宜水溫過高、浸泡時間過長，每泡10分鐘－15分鐘（視個人耐受能力而定）。  

3、夏季泡溫泉時，還要注意科學補水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內水分，避免出現脫水等癥狀。